市长专题 书记专题

县市区导航:

您现在的位置:主页 > 健康医疗 > 健康科普 >

日常饮食调理 让脸色不再暗黄

来源:未知 编辑:荆门生活网 发表时间:2015-11-17 15:28 点击:

  女性朋友都希望有白里透红的肤色,脸色暗黄谁也不喜欢。但是脸色暗黄的问题普遍存在女性群体中,虽然身体上没有什么大毛病,可是就是脸色看起来不好看,在这个时候,不妨尝试以饮食调理的方法来改善暗黄色脸色。

日常饮食调理 让脸色不再暗黄

  一、营养原则

  1、气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。

  2、气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

  3、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

  4、蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。

  女性朋友都希望有白里透红的肤色,脸色暗黄谁也不喜欢。但是脸色暗黄的问题普遍存在女性群体中,虽然身体上没有什么大毛病,可是就是脸色看起来不好看,在这个时候,不妨尝试以饮食调理的方法来改善暗黄色脸色。

    今日头条

    更多>>
    荆门生活网 | 生活社区 | 湖北新闻 | 专题 | 荆门车市 | 娱乐休闲 | 宠物之家 | 湖北城市 | 趣闻逸事 | 网站地图 | RSS订阅

    站点所有信息均来源于网络,如有发现信息非法或者侵权请联系我们删除。广告合作QQ:396460299

    版权为 荆门生活网 所有 未经同意不得复制或镜像-