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高血压能不能吃西瓜?

来源:未知 编辑:荆门生活网 发表时间:2020-06-23 10:01 点击:

  炎炎夏日,又是到吃西瓜的季节,张大爷看着外面又大又甜的西瓜,本打算痛痛快快得迟上几块西瓜,但是却因为患有高血压,又不敢吃。对于这些的事情,我相信许多高血压患者都有同样的遭遇,本来在夏天吃上西瓜,生津又解渴,但是却因为患有高血压,对饮食都特别注意,更害怕吃了不该吃的东西,从而引起血压升高,那就得不偿失了。

  那么,到底高血压患者能不能吃西瓜呢?下面我们就一起来说一说这个问题,同时也为那些想吃西瓜的高血压患者解解惑。

高血压能不能吃西瓜

  首先,我们来看看高血压患者的饮食注意事项

  我们知道,引起高血压的原因是多方面的,但是我们平时的饮食对高血压的形成也有比较大的影响。所以,要想知道高血压患者是否可以进食西瓜,我们就要知道高血压患者哪些食物是可以进食,哪些食物是不可以进食。

  1、高血压的形成与摄入的食盐存在着很大的关系,所以对于高血压患者来说,在平时的生活中应该控制食盐的摄入,将食盐的摄取量每天应该限制在3克以下。

  2、高血压患者要特别注意限制高脂肪食物的摄入,因为摄入过多的脂肪,就会造成胆固醇增高。那么就容易引起高血脂症和以及动脉粥样硬化,这就更加容易引起血压的变动。

  3、高血压患者应尽量避免食用有刺激性的食品,如辛辣调味品、酒类食品等,这些都会引起血压的异常升高。

  4、高血压患者应该多点摄入一些含钾丰富的食物。比如油菜、菠菜、香蕉等。因为多吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞,而且还能有助于排出体内多余的钠,从而对血压的控制有比较好的效果。

  总的来说,高血压患者的饮食应该遵循低盐高钾、相对低脂低糖的饮食原则,这样才有利于控制血压。

  那么,现在我们再回到问题的本身,高血压患者能不能吃西瓜的问题

  从上面的饮食注意事项来看,似乎并没有说到高血压患者是否可以吃西瓜的问题。但是我们可以看到,高血压患者是提倡进食含钾盐丰富的食物,而西瓜就是一种含钾非常丰富的食物,所以进食西瓜对高血压患者来说是有益处的。

  另外,我们都知道西瓜具有清热解暑、除烦止渴、利小便的作用,而药理作用研究发现,瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸部分,能增进大鼠肝中的尿素形成,导致利尿。所以说西瓜是有利尿作用,能够促进小便排泄,这就可以辅助降压。我们知道,有许多降压药都是利用利尿的作用,从而来降低血压。

  所以,高血压患者吃西瓜,也可以达到利尿的作用,对血压的控制有一定的作用。当然了,这只是相对而言,并不能说高血压患者吃了西瓜高血压就能变回正常,只是说明高血压患者是可以吃西瓜。

  不过有一点我们也要注意,就是高血压患者的饮食还是以低糖饮食为主 而西瓜毕竟是一种糖分比较高的食物,而且还容易被人体吸收消化。所以,对于高血压患者,虽然可以吃西瓜,但是也要适量,不能进食太多,否则对身体也会不好。

  通过我以上的分析,大家现在应该知道了吧。高血压患者可以吃西瓜,但是要适可而止,不能进食太多!

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