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杨雪琼:坚持运动,遇见更好的自己

时间:2024-07-26人气: 作者: 荆门生活网

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  为了锻炼身体,市民杨雪琼爱上了健身和长跑,练出了六块腹肌,跑出了好名次;为了桨板运动,她又学会了户外游泳。后来,杨雪琼在桨板和游泳项目比赛中均获了奖。现在,她成为东宝区游泳协会秘书长、荆门泳协桨板俱乐部副会长。在刚结束的湖北省桨板公开赛(阳新仙岛湖站)中,她带领12名板友取得了亮眼的成绩。

  杨雪琼今年44岁,在一家私企工作。谈起当初爱上运动的原因,她说,由于长期坐着办公,很少运动,身体慢慢出现了状况,肩膀疼、颈椎疼、腰疼,还容易感冒。有一次她生病咳嗽,后来演变成了支气管炎,打针吃药,折腾了一个月才好。从那时起,她决定锻炼身体,增强体质。

  2018年6月,杨雪琼走进健身房,开始跟着教练健身。通过日复一日的锻炼,效果逐渐明显,让她惊喜的是,腹部的赘肉消失了,肌肉紧致了,马甲线出现了。朋友们羡慕不已,这也让她有了坚持下去的动力。

  但坚持并不是一件容易的事。每个轻松的笑容背后,都有一个咬紧牙关的灵魂。杨雪琼说,她也曾因某些动作总是做不到位,有了中途放弃的想法,但她最终在教练的鼓励下,一遍遍地锻炼,终于达到了要求,突破了自我。她一周去五次健身房,经过锻炼,肌肉越来越紧实,她不仅练出了六块腹肌,还在该健身俱乐部举办的趣味健身挑战赛中,获得了女子组第一名的好成绩。随着身体状况越来越好,她变得精力充沛、容光焕发。

  2019年夏天,杨雪琼看到了一个朋友的微信朋友圈,这个朋友说自己练了几个月的桨板,还是不敢站起来划。划桨板这么难吗?爱挑战的杨雪琼决定试试,于是,她加入了荆门泳友桨板俱乐部微信群。后来在板主郑忠兵的组织下,随板友开始了第一次试划。当时,她只会在游泳池游泳,第一次试划却是在户外水域,但她胆大心细、智慧和力量并存。在板友们的指导下,她学会了跪划、蹲划,最后还学会了站立划行。她不断调整着姿势,随着波浪起伏,逐渐掌握了桨板的平衡技巧。她在水面划行着,感到天地辽阔,两岸风景如画,心胸豁然开朗,一下子爱上了桨板运动。后来,杨雪琼定制了自己的桨板,正式加入桨板队伍,一有空就跟着板友练习。

  板友们在一起并不是单调地划桨板,有时会练游泳,或者结伴上岸看风景、吃美食、摘水果……丰富多彩的户外活动是桨板运动的调味剂,让大家练习起来更加轻松愉快。

  为了检验练习成果,杨雪琼开始报名参赛。2020年6月,在武汉东湖举办的“为爱划桨一小时”活动中,她所在的荆门队取得龙板赛第三名;同年9月,在湖南益阳鱼形湖桨板邀请赛中,杨雪琼获得6公里个人赛第四名、200米直速竞划赛第五名。

  不会户外游泳,很多动作她不敢练,为此,从2021年起,杨雪琼开始学习并苦练户外游泳。有了新技能加持,杨雪琼不再怕落水,开始跟着板友学跳板、水上翘板、360度跳、绕标、跳拱门等桨板动作。她和板友们一起练习,连落水都感觉很快乐,同时,通过练习,不断克服困难,迎接挑战。

  掌握了户外游泳技巧后,杨雪琼划起桨板更加得心应手,在省内参加的多次比赛都进入了前三名。2022年,她和板友代表荆门队参加省运会桨板项目,获得了亚军。2023年10月,她在襄阳参加湖北省社会体育俱乐部运动会桨板比赛,取得第一名。

  与此同时,随着游泳技巧的不断进步,杨雪琼开始在一些游泳比赛中夺得名次。其中,2023年5月,她在湖北省第十九届成人游泳公开赛(社会组)中,获得女子40-44岁组50米蛙泳比赛第二名。

  此外,从2019年起,杨雪琼开始越野跑,后来又开始长跑。2020年,她第一次参加半程马拉松,成绩进入40-44岁组别精英级。现在,她已参加了几次全程马拉松赛,全部安全完赛。

  对于运动,杨雪琼爱一项、钻一项、精一项,最终都用比赛成绩证明了努力的价值,也用健康的体魄、坚强的意志、乐观的性格,印证了运动的种种好处。“人生没有白走的路,每一步都算数。”她愿意在运动的路上不断坚持,遇见更好的自己。


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