6月21日，4时51分，迎来夏至节气。
夏至是夏天的第四个节气，也是二十四节气中的第十个节气。
夏至是北半球白昼最长、夜晚最短的一天，也是“日光盈满雨充沛，月池荷花闻蝉鸣，浮瓜沉李沐堂风，蒲扇藤椅望星空”的美好时节。
走进夏至，生活里明亮美好的物事如约而至。
夏日有三候
二/十/四/节/气/之/一
一候鹿角解
夏至前后
鹿角开始自然脱落
呦呦鹿鸣，食野之苹
这些小精灵穿梭在密林
给夏日带来一份别样惊喜
二候蝉始鸣
垂緌饮清露，流响出疏桐
蝉鸣声声
是你我双耳边、回忆里的背景音
三候半夏生
半夏是一种喜阴的药草
在仲夏的沼泽地
或水田中出生
在炎热的仲夏
喜阴生物开始悄然出现
为季节的轮回埋下伏笔
夏至之“最”
二/十/四/节/气/之/一
最早
夏至，二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前7世纪，古人用土圭测日影，发现“夏至”这一天，白天之长，日影之短，都达到了一年中的极限，所以叫作“夏至”。
半夏，汉代便已为药草。因生于农历五月，时值“夏之半”，所以叫做半夏。借“半夏”之名也在提醒：夏天，过去一半了。
最长
夏至，正午阳光几乎直射地球上的北回归线，平常是立竿见影，但这个时候是立竿不见影。这一天，北半球的白昼最长，且越往北白昼越长。夏至以后，太阳直射地球的位置逐渐南移，北半球的白昼逐渐缩短。
民谚有“吃过夏至面，一天短一线”，这一日，各地吃得热闹。“冬至馄饨夏至面”，老北京有吃面的传统。在江苏常州、无锡，早晨吃麦粥，中午吃馄饨。南京的吃豌豆糕，山东的吃凉面条。陕西的吃面食，吃凉粽。在广东，吃荔枝，喝凉茶。湘南的还要吃夏至蛋，意为“夏至吃蛋，石板踩烂”。
最热
夏至，盛夏的起点。夏至起，不久便会进入一年中最热的三伏天。气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。
此时，消夏防暑要及时补水，可多食苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等苦味。宜晚睡早起，适时午休，避免剧烈运动，注意调息静心，心静自然凉。
夏的属性，是滋长、盛放，尤其在“夏至”抵达后。
夏至·纳凉五事
二/十/四/节/气/之/一
买蒲扇。“夏至入头九，羽扇握在手”，燥热时扇一扇小蒲扇，比起空调更为温和，颇有情趣。若是自己画的扇面，更是美哉。
入山林。古人没有空调，但在夏天会“择泉石深旷、竹松幽茂处，偃仰终日”，说的是早上起来后，背上卧榻，找一个泉水深流、竹松茂密的地方，一躺一整天。对现代人来说，也值得借鉴。
吃瓜果。这时候，瓜果蔬菜层出不穷：西瓜清甜，桃子多汁，番茄满架，黄瓜垂挂。酷热的天气里，摘一篮瓜果，在凉水里浸一阵，洗净咬上一口，是夏日美食，更是夏日美事。
吹晚风。夏日的浅夜，荷风阵阵，白日的暑气渐退，最宜出门散步了，若是在乡下，蛙鸣、星月、萤火，加上一根老冰棒，简直不要太惬意。
静心气。还有一种消夏大法叫“心静自然凉”，对此，大诗人白居易也很赞同，“何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。”在他看来，只要心无杂念，窗边自然就会有清风徐来。那么，也祝大家在燥热的夏日，平心静气，凉风自来。
夏至日，光最是明，最是久，明晃晃，亮岑岑，在热辣滚烫的日子里，不妨我们来一个盛夏约定：
在这最长的白昼里
愿你享受
迎着阳光奔跑的肆意洒脱
也愿你品尝
在浓荫下漫步的惬意舒畅
综合：央视新闻、新华社等
海报设计：李 丹
来源：郑州晚报
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文案：杨文漪美术：段雨欣审核：陈会君